2014. december 21., vasárnap

Kedvenc tésztáim.

                                             
                                              Kedvenc tésztáim.

Sütőporos tészta:Klasszikus süteménytészta,zsiradékból,cukorból,tojásból,lisztből és tejből.Könnyedségéről a sütőpor gondoskodik.Fontos,hogy mielőtt a tésztához adnánk,keverjük össze a liszttel,különben a sütemény nem dagad meg szépen a sütőben.Ugyanezért a tésztát a sütőporos liszt hozzáadása után már nem szabad sokáig keverni.

Egyensúly tészta:Ugyanakkora mennyiségű liszt,cukor és zsiradék és tojás. ( A tojás súlya körülbelül 50-60 gramm,ehhez lehet viszonyítani:például 2 tojás esetén 12 dkg liszt stb. ) A tésztát a habbá kevert tojásfehérjével lazíthatjuk.Segítségképpen sütőpor is mehet a lisztbe.Mindenféle finom gyümölcsös süteményhez alkalmas.Fontos,hogy a hozzávalók legyenek szoba hőmérsékletűek.!

Omlós tészta:Egyszerű elkészíteni,különösen,ha a hozzávalókat konyhai robotgéppel gyúrjuk össze,hogy kellően omlós legyen,arról a zsiradék gondoskodik.Fontos,hogy minden hozzávaló hideg legyen.Az omlós tésztát akár órákkal a sütés előtt is elkészíthetjük.A felhasználásig tároljuk hideg helyen.

Kelt tészta:Egyszerű és sokoldalúan felhasználható.Egyetlen hátránya,hogy viszonylag sok időt vesz igénybe az elkészítése a kelesztések miatt.Egy kis gyakorlattal azonban már jól beilleszthetjük az elkészítését más tevékenységek közé.

Piskóta tészta:Könnyedségéről a bőséges tojástartalma gondoskodik.A tojásokat szétválasztva levegős habbá verjük.Fontos,hogy a hozzávalókat csak lazán forgassuk össze,majd azonnal süssük meg a tésztát,és a sütés idejének letelte után se nyissuk ki a sütő ajtaját.

Égetett tészta: Kétszer kell melegíteni: az égetett tésztát megfőzzük,aztán megsütjük.Először a lisztet a forró víz és zsír keverékében gombócokká keverjük,aztán adjuk hozzá a tojásokat.Az égetett tészta kitűnő alapanyag aprósüteményekhez és fánkokhoz.

               
    http://www.origo.hu/tafelspicc/technologia/20130313-a-tokeletes-egetett-teszta-lepesrol-lepesre.html




                                      Töpörtyűkrém.





Nemcsak falatka formában ízletes a töpörtyű,hanem ledarálva,ízesítve krémnek is.
Az egyik népszerű recepthez szükségünk van;

- 30 dkg töpörtyűre,
-   3 főtt tojásra, 
-  1 nagyobb lila-vagy vörös hagymára,
-  3 gerezd fokhagymára,
-  2 teáskanálnyi pirospaprikára,
ízlés szerint sóra-borsra,
- 2-3 evőkanál tejfölre.

Kezdésnek a tepertőt megdaráljuk ( én a tojást is,a hagymát is,fokhagymát is a tepertővel együtt megdarálom ). De aki nem így akarja az a tojást vágja apró kockákra,és keverje hozzá a töpörtyűkrémhez. A hagymát reszelje le és ezt is keverje bele a masszába,a fokhagymát zúzza össze és a piros paprikával,sóval-borssal szintén keverje bele a masszába. A jól kidolgozott masszához kanalanként hozzá adom a tejfölt. Ha nagyon masszív a krém több tejfölt használok. Tojás helyett dúsíthatjuk főtt krumplival,tejföl helyett használhatunk kefirt.


                                   Tepertős pogácsa.





Hozzávalók: Fél kiló liszt,
                       3 dkg élesztő,
                        1 deci tejföl,
                      35 dkg darált tepertő,
                      15 dkg vaj,
                        1 tojás,tej,ízlés szerint só.

Elkészítés: Az élesztőt langyos tejben megfuttatjuk,a hozzá valókkal tésztát gyúrunk,vékonyra kinyújtjuk,utána össze hajtogatjuk és fél óráig pihentetjük,ezt még kétszer megismételjük s végül 2 cm vastagra kinyújtva,tetejét rács alakban bevagdossuk,majd pogácsa szaggatóval kiszaggatjuk,ki zsírozott vagy vajazott tepsibe rakjuk,tojással megkenjük és élénk tűznél megsütjük.


( Én a tepertőt bele dolgozom a tésztába,nem pedig a tészta tetejére kenem )


                                             Tepertős csiga.



       
Hozzávalók: Fél kiló liszt,
                     1-2 deci tej,
                         3 dkg élesztő,
                          1 kávéskanál cukor,
                           2 tojás,
                        30 dkg darált tepertő,
                           1 margarin.

Elkészítés: Az élesztőt langyos tejben felfuttatjuk.A lisztet tálba öntjük,beletesszük az 1 deci meglangyosított tejet,a felfuttatott élesztőt. A maradék 1 deci langyos tejben elkeverjük a tojásokat,kevés sót,és a margarint ( a margarinból annyit hagyjunk amivel a tepsit kikenjük ) ,a cukrot se felejtsük hozzá adni.A liszthez adjuk,és fényesre hólyagosra dolgozzuk. Letakarjuk,meleg helyen kétszeresére kelesztjük.
A megkelt tésztát lisztezett deszkán nagyobb téglalapra nyújtjuk-húzogatjuk,megkenjük a tepertőkrémmel,és csigaszerűen feltekerjük,3-4 cm - es darabokra vágjuk,vágott felükre fordítva a kikent tepsibe sorakoztatjuk,letakarjuk,és addig kelesztjük amíg csaknem kitöltik a tepsit ( 20 perc ).
A sütőt előmelegítjük,aljára beteszünk egy forró vízzel félig telt lábast.A jól kelt tészta sütéséhez gőz kell! Közepes lángon aranybarnára sütjük ( 55-60 perc ).A tepsiben hagyjuk kihűlni.
-; Ha a tepertő nehezen kenhető,kissé langyosítjuk fel.

Tanács:Frissen nagyon finom,de ha nem fogy el mind,ajánlom,hogy fagyasszák le,mert kifagyasztva,újra melegítve még finomabb.



                                     Lusta asszonyok tésztája.






    Hozzávalók: 50 dkg túró,
                          30 dkg liszt,
                           20 dkg porcukor,
                             5 dkg vaj,
                              4 deci tej,
                               4 tojás,
                              3 csomag vaniliás cukor,
                              1 csomag sütőpor,
                            mazsola,csipet só.

Elkészítés:Lisztet a porcukorral,a sütőporral,a sóval és az egyik csomag vaniliás cukorral keverd össze. A tepsit kend ki a vaj felével,és a lisztes keverék felét szórd bele. A túrót egy villa segítségével törd össze,és morzsold a liszt tetejére. Szórd rá a mazsolát,és a maradék két csomag vaniliás cukrot,erre szitáld rá a lisztes keverék másik felét.
A tejet a tojással keverd össze,és fedd be vele a süti tetejét. Morzsold a tetejére a maradék vajat,és 170 fokos előre melegített sütőben 20-25 percig sütni.


         
                               Túrós-spenótos pogácsa.






Hozzávalók: fél deci tej,
                   2,5 dkg friss élesztő,
                   25 dkg liszt,
                   25 dkg túró,
                   10 dkg margarin,
                     1 tojás,
                   ízlés szerint só,
                   10 dkg leveles spenót
                     1 evőkanál olaj,
                     1 gerezd fokhagyma
                    ízlés szerin őrőöt bors,
                     1 tojás a tészta megkenéséhez.

Az élesztőt a langyos tejbe morzsolva felfuttatjuk.A lisztet elkeverjük a túróval,a margarinnal,az élesztős tejjel,a tojással,sóval.
A spenótot kisebb csíkokra vágjuk,kevés olajon megfonnyasztjuk a zúzott fokhagymával és az őrölt borssal együtt..
Szűrőbe tesszük,kinyomkodjuk belőle a nedvességet,és a többi hozzávalókhoz keverjük.
Összegyúrjuk a tésztát,ha szükséges adunk hozzá még egy kevés lisztet.
1,5-2 órán át kelni hagyjuk,majd 2-3 centi vastagra kinyújtjuk,pogácsaszaggatóval köröket szaggatunk belőle,a pogácsákat megkenjük felvert,sózott tojással,majd 200-220 fokon 25-30 perc alatt készre sütjük.

Ez a recept a Meglepetés Magazinban jelent meg.

Megjegyzés: Én fagyasztott spenótot vettem s én egy fazék vizet forraltam,és egy lábast rá tettem,bele tettem a fagyos spenótot a zúzott fokhagymát s a gőz felett fel olvasztottam a spenótot.Én nem tettem bele a felolvasztott spenótba olajat,s nem nyomkodtam ki,hanem a gőz felett megfőztem a spenótot s hozzá adtam a többi hozzávalóhoz.Így is finom volt.






Sütőtökös kókuszgolyó.
Hozzávalók:
-50 dkg sütőtök,
-20 dkg háztartási darált keksz,
-10 dkg porcukor vagy édesítőszer,
-15 dkg darált dió,
-1 evőkanál lekvár/dzsem,
-5 dkg kókuszreszelék.
Elkészítés:
A tököt megsütjük,lepürésítjük.A kókuszreszelék kivételével összegyúrjuk az összes többi hozzávalóval.Golyókat formázunk,meghempergetjük a kókuszreszelékben,és már készen is vagyunk.

Ezt a receptet a Pingvin Magazin-ban találtam.
Pontosabban:Pingvin Magazin 2015.március 7. / 4. szám /





                                  Eredeti tiramisu.






Hozzávalók:

- 4 dl tejszín kemény habbá verve,

- 3 csomag vaníliás cukor,

- 8 teás kanál kristály cukor,

- 50 dkg mascarpone,

- 2 teáskanál sütőlikőr,

- 1 doboz babapiskóta,

- 3 dl kávé,

- 3 teáskanál barna cukor,

- 3 evőkanál kakaópor.

Elkészítés: A mascarponét a kétféle cukorral és a sütőlikőr 

felével jól kikeverjük.A tejszínt kemény habbá verjük,és 

lazán a mascarponés krémbe forgatjuk.A babapiskóta

áztatásához,a kávét a cukorral és a maradék sütőlikőrrel

összekeverjük.A piskótákat egyesével,néhány másodpercre

belemártjuk,és egy üvegtál aljára helyezzük.A piskótára

simítsunk  egy réteg krémet,majd addig folytassuk a 

rétegezést,amíg tart a piskóta és a krém.A tetejére szórjunk

kakaóport,és hűtőszekrényben, Kb:fél órán át pihentessük.


Forrás:Tescó 2015.március.


Túrós lepény.



Hozzávalók:a tésztához: 30 dkg finom liszt,12 dkg margarin,2 tojás sárgája,2 dkg élesztő:a krémhez 50 dkg tehéntúró,2 tojás fehérje,5 dkg olvasztott vaj,1 evőkanál rétes liszt,5 dkg mazsola,1 reszelt citrom héja,15 dkg porcukor.

Elkészítés: A tésztát összegyúrjuk a lisztbe belemorzsolva az élesztőt. Belegyúrjuk a margarint, 2 tojás sárgáját. Fél óráig langyos helyen pihentetjük. Utána ujjnyi vastagra kinyújtjuk, kibélelünk vele egy közepes nagyságú, lisztezett, kizsírozott tepsit. A krémhez 2 tojás sárgáját, a porcukrot, a vajat meg a túrót kikeverjük. Belereszeljük a citromhéjat, beletesszük az 1 kanál réteslisztet, a mazsolát meg a tojások kemény habbá vert fehérjét.A tészta tetejére simítjuk. Előmelegített sütőben, mérsékelt lángon megsütjük.

                    
                    
                    

                                                     



2014. december 13., szombat

Ragyogóan 40 felett.


A bőrünk minden életkorban másmilyen gondoskodást igényel,és a negyedik x után különösen fontos a megfelelő ápolás!

Látható változások:
Negyvenéves korunk felett egyre szembetűnőbb változásokon megy keresztül a bőrünk.Ugyanis a kollagéntermelődés lelassul,a felszíni vízhiányt felváltja a mélyrétegű vízhiány,így gyorsan veszít a rugalmasságából,és sokszor feszül.Ráadásul az új sejtek kialakulása sem olyan gyors már,emiatt az érett bőr fakóbbnak tűnhet.

Vizes táplálás:
Mivel a vízhiány az egyik legnagyobb probléma ebben a korban,ezért a legnagyobb hangsúlyt a megfelelő hidratálásra kell fektetni.Olyan arcápolókat keressünk,amelyek mélyen hidratálnak,gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban.Az a legjobb,ha a kiválasztott krémünk tartalmaz A,- C - és E- vitamint,valamint különböző növényi olajakkal ( például ; szőlőmag,- mandula,- csíraolajokat. ).Emellett nem árt,ha kollagén,elasztin,esetleg hyaluronsav is van benne,mivel ezek visszaállítják a bőr rugalmasságát.

Tökéletes tisztítás:
Azért,hogy ne rontsunk tovább a vízhiányos bőrünk állapotán,felejtsük el az olyan arctisztítókat,amelyek alkoholt tartalmaznak,mivel ezek még jobban szárítják a bőrt.A legjobb megoldást a micellás vizek jelentik vagy a tej állagú lemosók,amelyeket érdemes vizes kézzel felkenni az arcra,gyengéden elmasszírozni,majd bő,langyos vízzel lemosni.

Extra gondoskodás:
A különböző hidratálók és ránctalanítók mellett érdemes hetente egyszer leradírozni a bőrt,mivel ebben a korban lassabb a hámlás.Emellett érdemes kipróbálni az arcjóga gyakorlatait és az arcmasszázst.Legyünk minél többet levegőn,és próbáljunk meg legalább 7 órát aludni egy nap,mivel a bőrünk ilyenkor tud regenerálódni.

Dupla védelem:
Érdemes egy könnyebb nappali és nehezebb éjszakai krémet választanunk.A nappali arcápoló mindenképp tartalmazzon UV - szűrőt,így megakadályozhatjuk a különböző elváltozások,mint például a pigmentfoltok kialakulását.Míg az éjszakai verzió legyen egy kicsit zsírosabb,összetevőkben gazdagabb,mert alvás közben ezek jobban kifejtik a hatásukat.

Érzékeny kérdés:
A szemkörnyék ápolására külön gondot kell fordítanunk,mivel ezen a területen még érzékenyebb a bőr.Használjunk speciális szemkörnyékápolót,szemránckrémeket,amelyeket finom ütögető mozdulatokkal dolgozzunk el,így elkerülhetjük a sötét karikák,táskák kialakulását is.

Forrás: Meglepetés Magazin 2014.november 20. ( 47. szám )











                                              http://hu.oriflame.com/index.jhtml                              




                                Parfüm biblia.

De finom rajtad ez a parfüm! - ugye,micsoda elismerés ilyen bókot kapni? Hiszen ez azt jelenti,hogy sikerült megtalálnunk a hozzánk tökéletesen passzoló illatot,ami sokszor nem is olyan egyszerű!

Ahhoz,hogy megtaláljuk a számunkra tökéletes parfümöt,alaposan fel kell készülnünk! Ugyanis nem árt tisztában lennünk az alapvető illatcsaládokkal,a saját személyiségünkkel,na és néhány tesztelős trükkel,mert csak így lehet sikeres az akció. 

Illatok a személyiséghez: A parfümöket legtöbbször ötféle illatcsaládba szokták besorolni a fő jegyeik alapján. Ezek a következők:
- Virágos ( erős,de nem tolakodó virágbuké jellemzi ).
- Gyümölcsös ( erőteljes gyümölcsre emlékeztet,és trópusi hangulatot áraszt ).
-Fás ( karakteres,erőteljes illat,ami határozottságot sugall ).
- Zöld ( könnyű,finom illat kifinomult hatásokkal,ami egyből felfrissít ).
- Keleties ( erős,fűszeres illat,ami egyből az érzékiséget és titokzatosságot juttatja eszünkbe ).

Az 5 illatcsalád mindegyike egy bizonyos személyiséghez és stílushoz passzol. Több kutatás is igazolja,hogy a személyiségünk nagyban befolyásolja az illatválasztásunk. Így érdemes legelőször azon elgondolkoznunk,hogy az alábbi leírások közül,melyik illik ránk a legjobban,mert akár ez alapján is el tudjuk dönteni,milyen parfümök közül érdemes választanunk.

Romantikusok: Ha alapvetően romantikus és álmodozó típusnak tartjuk magunkat,aki az élet minden területén ragaszkodik a kifinomultsághoz,akkor leginkább a virágos illatok passzolnak hozzánk.Keresgéljünk a rózsa,gyöngyvirág vagy a jázmin fő illatjegyű parfümök között.

Energikus: Nem szeretjük a tétlenséget,szívesen vágunk bele új dolgokba,és még a szabadidőnkben is az aktív időtöltésre szavazunk? A gyümölcsös illatcsaládot nekünk találták ki,mivel a barackos,epres,málnás illatok élénkítő hatással vannak a szervezetre.

Természetes: Amennyiben valakit az kapcsol ki a legjobban,amikor a természetet járja,és a szabadban lehet,annak biztosan elnyeri a tetszését a fás illatok. A tölgy,a szantál és a pacsuli erőteljes illatuk ellenére megnyugtatnak.

Sportos: Ha a mozgás a mindennapjaink része,és a munkánkban is egész nap rohangálnunk kell,a zöld illatcsaládot nekünk találták ki. Ezek a parfümök ugyanis legtöbbször citrusos és zöld növényekre emlékeztető aromával rendelkeznek,amelyek frissítenek.

Magabiztos: A határozott típusoknak,akik jól érzik magukat nagy társaságban,erőteljes a személyiségük,keresgéljenek a keleties illatok között. A fahéj,gyömbér és a pézsma összetevők jó hatással vannak az önbizalomra.

Számít a látszat!
Most,hogy már tudjuk,nagyjából milyen parfümre vadászunk,akár a külseje alapján is megtalálhatjuk a nekünk megfelelőt.
Ugyanis a legtöbbször ezek is elárulják,milyen illat rejlik bennük. Egy letisztult elegáns üvegben hasonló illat lehet,míg egy figyelemfelkeltő dobozban biztosan vadabb aromákat rejtettek.
A parfümök színe ugyanilyen kifejező lehet:
Világos rózsaszín,bézs - púderes,letisztult.
Pink - édes,virágos vagy gyümölcsös.
Zöld - citrusos,friss.
Kék - vizes,virágos.
Sárga - fűszeres,élénk.
Lila - füstös,érzéki.

Nincs két egyforma: Hiába tetszett meg a kolléganőnk parfümje,hiába kérdezünk rá a legjobb barátnőnknél,ő mit visel,soha ne ez alapján vásároljunk. Minden ember egyedi,mikroszkopikus folyadékot hord a bőre felszínén,így egy parfüm sem lesz ugyanolyon illatú két különböző ember bőrén. Ugyanis ennek a folyadéknak az összetétele függ a személyiségtől,a táplálkozástól és a genetikai adottságoktól is.

Ha már kialakult bennünk az elképzelés,mit keresünk,és valamennyire leszűkítettük a kört,ideje betérnünk egy illatszerüzletbe. Itt is érdemes néhány szabályt betartanunk,ha meg akarjuk találni álmaink parfümjét.
- Válasszunk ki körülbelül 7 - 8 olyan parfümöt,amit meg is szagolunk. Szűkítsük a kört 4 - 5 olyanra,ami akkor is tetszenek,amikor közel emeltük az orrunkhoz.
- Ezzel a néhánnyal permetezzük be azt a papírcsíkot,amit teszteléshez kell használni,és húzzuk el finoman az orrunk előtt.
- A tesztelés után is kialakul a kedvenceink köre,és ezeket már a bőrünkön teszteljük. Permetezzük a csuklónkra,mert itt magasabb a bőrünk hőmérséklete,és jobban kijön egy-egy illat.

Az a parfüm,amit még este is érzünk a bőrünkön,és amelyik jó érzéssel tölt el minket,jó eséllyel tökéletesen passzol hozzánk.

Válasszunk többet!
Parfümszakértők szerint az illatok az érzékeinkre hatnak először. Az agyunk pedig az érzelmeink alapján tudatja velünk,hogy éppen milyen illatra van szükségünk. Éppen ezért nemcsak a személyiségünk lehet ránk befolyással,hanem sok más tényező is,például az adott évszak,kitűzött céljaink,jelenlegi élethelyzetünk. Így ezeket is vegyük figyelembe a döntésnél. Na meg azt is,hogy célszerű több parfümöt is tartanunk,például egyet,amit a hétköznapokon,munkában viselünk,egyet pedig alkalmakra. Az első általában egy könnyedebb illat,míg a második nehezebb.

Forrás: Meglepetés Magazin 2014.november 20. ( 47.szám )

          






                                        

                                          https://avononline.avon.hu/                                                      

                                         


                                                 







Szemöldök tuning.



                    Újra a természetes,dús szemöldök a divat,de akkor se essünk kétségbe,ha a sors nem ilyennel áldott meg minket,mert néhány trükkel javíthatunk a helyzeten!

Sminkes javítás: Sokan küzdenek azzal a problémával,hogy a szemöldökük nagyon ritkák vagy túl vékonyak.Ám néhány ügyes festési technikával elérhetjük,hogy dúsabbnak tűnjön,és egész nap tartós maradjon a hatás!

Ide is alapot ! A mikor felvisszük az alapozót,ne hagyjuk ki a szemöldök területét sem,mert a ceruza és a festék így jobban tapad,intenzívebb lesz a színe,és tartósabban fent marad. Arra ügyeljünk,hogy csak vékony rétegben vigyük fel a festéket,de az is elég,ha csupán egy sminkalapot viszünk fel ide.

Elő a ceruzával ! Egy hegyes szemöldökceruzával vagy filces tussal rajzoljunk magunknak pót szálakat azon a területen,ahol úgy látjuk,hogy ritkásabb a szemöldökünk. Méghozzá úgy,hogy a ceruzát döntsük el 45 fokos szögben,és úgy töltsük ki az adott területet,mert így természetesebb lesz a hatás. Ha sötét a hajunk,akkor a szemöldökünk színénél egy árnyalattal világosabb,ha pedig világosak a tincseink,akkor eggyel sötétebb tónusú szemöldökceruzát válasszunk.

Krémesen az igazi: Egy profi sminkes szerint akkor lesz tökéletes a végeredmény,ha speciális színező porral vagy krémes állagú szemhéjpúderrel is átmegyünk a szemöldökünkön. Ezt lehetőleg egy ferde ecsetsegítségével vigyük fel. A barna vagy fekete hajúak válasszanak bronzos barna árnyalatot,míg a szőkék és vörösek aranyló változatra szavazzanak.

Ez fix! Utolsó simításként tegyük rendbe a rakoncátlan szálakat is! Ebben a legnagyobb segítségünkre egy gélállagú szemöldökspirál vagy egy zselés fixáló lesz. Néhány apró és finom mozdulat elég,hogy tökéletes legyen a végeredmény.

Csak üdén! Koronázzuk meg azzal az egész műveletet,hogy egy leheletnyi highlightert viszünk fel a szemöldökünk alá. Ugyanis ettől a praktikától még ívesebbnek tűnik a szemöldökünk,a tekintetünk pedig nyíltabbnak és üdébbnek.



Szedési bakik:
Azzal is elronthatjuk a természetes hatást,ha elkövetünk néhány baklövést,miközben formára igazítjuk,Túlszedés- a legtöbben,ha meglátnak egy kósza szálat,egyből nekilátnak tépkedni,pedig ezzel sokat árthatnak.Háromhetente egyszer veselkedjünk neki a formázásnak,így a szemöldök egyenletesebb lesz.
Nagy Űr- Sokan elkövetik azt a hibát,hogy a szemöldök belső részét túlzottan megritkítják,így a két szemöldök között túl nagy lesz a távolság. Ettől pedig nagyobbnak tűnik az orr és távol ülőnek a szemek.

Csodálkozó- ne szedjük ki túlságosan a szemöldökív csúcsánál lévő szálakat,mert ettől túlzottan felfelé ível,és olyan lesz az arcunk,mintha csodálkoznánk.

Így szedjük:A szemöldökünk belső kiindulópontjának kijelöléséhez tartsunk egy ceruzát függőlegesen,párhuzamosan az orrnyergünkkel.A ceruzát tegyük az íriszünk külső vonala elé,így megtaláljuk a szemöldökív csúcsát.

Extra tipp: Ma már egyre több helyen létezik olyan szolgáltatás,ahol profi szemöldökformázók megtalálják számunkra a tökéletes fazont. Már akkor is könnyebb dolgunk lesz,ha csak egyszer felkeresünk egy szakembert,aki szakszerű tanácsokat ad a megfelelő formával kapcsolatban.

                      Növesztőkoktél.

A ricinusolajat természetes hajerősítőnek alkalmazzák,mivel fényesebbé és erősebbé teszi a tincseket.Ezért tökéletes megoldás,ha szempillánkat vagy éppen a szemöldökünket szeretnénk egy kicsit dúsabbá tenni. Készítsünk egy olyan keveréket,amelynek ez az egyik fő alapanyaga,és használjunk kúraszerűen,mert már 3 hét után látványos lesz az eredmény!

Hozzávalók: Ricinusolaj
                      E-vitamin-olaj
                       Aloe vera-gél

Elkészítés: Készítsünk egy mixet,aminek a fele E-vitamin-olaj,egynegyede ricinusolaj,a másik negyede pedig Aloe vera. A keveréket tegyük sötét üvegcsébe,rázzuk jól össze,és vigyük fel a szemöldökünkre minden este egy fültisztító pálcika segítségével-

Forrás: Meglepetés Magazin 2014. december 11. ( 50.szám )

















                                         https://avononline.avon.hu/



                                              Bőrvédelem zimankóban.
A hideg,téli hónapok beköszöntével a bőrápoló termékekből a gazdagabb hatóanyag-tartalmúakat érdemes használni.Az arc hidratálásáról véletlenül sem szabad megfeledkezni:a smink alá mindig tegyünk bőrtípusunknak megfelelő nappali krémet.A könnyű,zselés anyagok helyett ilyenkor a fényvédővel ellátott,testesebb kozmetikumok ajánlottak.

A tusolási szokásainkon is érdemes változtatni,ha bársonyos bőrre vágyunk.Fontos szabály,hogy a bőr víztartalmának megőrzése érdekében télen legfeljebb 10-15 percig szabad zuhanyozni.Ehhez pedig a langyos víz az ideális,a forró ugyanis tovább fokozza a bőrszárazságot.
Először a test és a haj benedvesítésével kezdjük aztán jöhet a sampon,amit vízzel hígítva kell használni.Felvitele közben igen jótékony,ha ujjbegyeinkkel végigmasszírozzuk a fejbőrt,a homloktól egészen a tarkóig,utána fültől fülig,30 másodpercen át,ez elősegíti a szálak tisztítását,de az idegszálak stimulálásával oldja a lelki feszültséget is,és máris jöhet az öblítés!
A sampon könnyen kiszárítja a hajat,nincs szükség rá,hogy sokáig fent maradjon.Ám a kondicionálóknak,pakolásoknak,balzsamoknak több időre van szükségük,hogy kifejtsék hatásukat.
A haj középtől a végéig oszlassuk el ezeket,de a hajtövet kihagyva,így ugyanis elkerülhetjük a zsírosodást.





Ápolás és védelem.

A csípős hideg miatt az arc gyakran érdessé és pirossá válik.Akinek érzékeny a bőre,tudja,hogy a színezék-,tartósítószer-és illatanyagmentes,A-és E-vitaminnal gazdagított termékeket érdemes választania.Ám a téli időszakban jobb mindenkinek erre váltani,a megviselt hámréteg védelme érdekében.
Zuhanyozáshoz pedig javasolt a glicerines,semleges pH-értékű,hidratáló tusfürdő,ami a szappannal ellentétben nem szárítja a bőrt,ráadásul fantasztikusan habzik.
A szivacs,a mosókesztyű használatával télen a kirepedezett,hidratáltságból vesztett bőrnél csínján kell bánni,mert könnyen felsértik a hámréteget.
A reggeli rutinban elég azokat a testrészeket átdörzsölni ezekkel,amelyek összeérnek,mint a kar belső része,a mell alatti terület,a nyak környéke és a comb belső oldala.A többit megtisztítja a folyóvíz és a hab.

Arctisztítás.
Következő lépés az arctisztítás.A száraz és normál bőrt elég este lefekvés előtt arclemosóval át törölni,reggel nyugodtan ki lehet hagyni.Ám a zsíros bőrt,mindenképpen érdemes olajmentes arctisztítóval reggel is kényeztetni.Bőrtípustól függetlenül pedig hetente egyszer mindenkinek ajánlott bőrradírt alkalmazni-legjobb reggel,tusolás alatt.A gőz ugyanis felpuhítja a hámréteget,így nincs szükség erős dörzsölésre és durva szemcsés készítményekre.Az egész testet is elég hetente egyszer só-vagy cukoralapú testradírral átmasszírozni.De ne azokon a napokon vágjunk neki a peelingnek,amikor szőrtelenítünk is,mert a penge eltávolítja a megvastagodott hámréteget,és a só csípheti az apró sebeket.

Krémezés és habozás.
Térjünk ki egy kicsit a borotválásra is,ami a leggyakoribb módszer a nők körében a zavaró szőrszálak eltüntetésére.Erre legideálisabb időpont a tusolás utolsó percei,amikor a meleg víztől a szőrszálak és a bőr is felpuhult,de fontos,hogy még ne ázzon ki teljesen.Hidratáló hatású,tápláló hatóanyagokat tartalmazó borotvahabot kell használni,mert ez védi a pikkelyesre száradt bőrt a durva,hámroncsoló beavatkozás közben.Sőt,ha nagyon száraz a bőrünk,akkor használjunk olajat is tusolás közben,ami megőrzi és pótolja a hámréteg nedvességét.Előnye,hogy leöblítés után is a bőrön maradnak a nedvességpótló anyagok.Érdemes kipróbálni a víz alatt használható testápolót is,ami gazdagon táplálja a bőrt,és alkalmazásával időt spórolhatunk a reggeli kapkodásban.Ha ezt használjuk,akkor törölközés után már nem kell testápolót használni.Nagy előnye továbbá,hogy miután leitattuk magunkról a vízcseppeket,már öltözhetünk is,a finom szálú harisnyanadrágot is könnyedén fel tudjuk húzni,nem fog ránk tapadni.

                             Tippek.

- Cseppentsünk levendulaolajat  pulzáló pontokra:a fül mögé,a csuklóra,az ütőerekre,ami segít a harmónia megélésében.Pár csepp olívaolajtól a kézfej kirepedezett bőre pillanatok alatt bársonyossá válik.Éjszakára pedig kenjük be sheavajat,glicerint,és ureát tartalmazó krémmel a kacsóinkat,hogy a bőr regenerálódjon,és magába szívja az értékes hatóanyagokat.

-Minden reggel használjunk fényvédővel ellátott szemkörnyékápoló krémet.Ugyan is ha ezt az amúgy is hiper érzékeny bőrfelületet védelem nélkül éri folyamatosan a napsugárzás,akkor a bőr melaninszintje megemelkedik,és ez tovább fokozza a karikák színének mélyülését.Finoman,enyhe nyomással vigyük fel a szem alatti területen,a belső szemzugtól haladva kifelé.

-Amikor odakint hideg van,és sehogy sem bírunk felmelegedni,akkor vegyünk egy gyömbérfürdőt.Ezt 4-4 csepp gyömbér-és narancsolaj és 1 evőkanál méz keverékéből készíthetjük el.Csípős anyagai felpezsdíti a vérkeringést,és kivül-belül felmelegítik a testünket.


A téli napsütés és a fagyos,csípős szél keményen próbára teszi a bőrt.Ezért különösen fontos a speciális,hatóanyagokban gazdag krémek,borogatások,pakolások alkalmazása. Síelésből,korcsolyázásból,szánkózásból vagy futásból hazatérve vessük be magunkat a fürdőszobába egy kényeztető szeánszra.

Mindössze 15 perc szükséges ahhoz,hogy a hidegben kipirosodott,kiszáradt bőrt bársonyosan puhává varázsoljuk.Ezeket a kezeléseket ráadásul a síelés alatt is meg lehet valósítani,amikor este visszatértünk a szállásra,mert semmi komolyabb felszerelésre vagy hozzávalóra nincs szükség.

Bőrtípusunknak megfelelő arctisztítóval szabaduljon meg a sminktől,a szennyeződésektől és a napozóterméktől-amit ugye kötelező jelleggel használunk télen a szabadban.
Majd langyos vízbe mártott vattakoronggal simítsuk át finoman,többször egymás után az arcunkat,végül pedig gyengéden itassuk le róla egy tiszta törölközővel a vízcseppeket.Dörzsölni szigorúan tilos.
Majd egy kis tálkába engedjünk meleg vizet vagy kamillavirágból készült főzetet,mártsunk bele egy kisméretű,puha törölközőt.Kiemelve csavarjuk ki,helyezzük magunkat kényelembe,aztán terítsük az arcunkra a törölközőt pár percre.Ez az idő kiváló a relaxálásra,ami azt is garantálja,hogy a lelkünk mellett a bőrünk is hatékonyabban regenerálódik.Ismételjük meg ezt a kellemes kezelést háromszor egymás után.Ettől puha és életteli lesz az arcunk.

Pakolás a hűtőből:
Nem elég csak bársonyossá varázsolni az arcunkat,a környezeti ártalmak káros hatása ellen is fel kell készíteni a bőrünket,és pótolni kell a hámszövet veszteségeit.Ehhez a kényeztető kezeléshez a gyümölcstálról szükségünk lesz egy banánra,a hűtőből pedig egy joghurtra vagy egy kis doboz tejszínre.
Passzírozzuk össze a gyümölcsöt,és keverjük össze a tejtermékkel,majd a finom maszkot vigyük fel az arcunkra,a szemünkre pedig tegyünk 1-1 uborkaszeletet,így a karikáknak se lesz nyoma.De a kedvenc maszkunkat is feltehetjük,ha nincs kedvünk a kevergetéssel bíbelődni.
Arra kell csak figyelni,hogy antioxidánsokban gazdag kozmetikumot alkalmazzunk.
A maszknak 5 perc szükséges ahhoz,hogy kifejthesse a hatását,ám ha ez letelt,azonnal le kell bő,langyos vízzel öblíteni.Ezt követően jöhet a hidratáló,amit alaposan a bőrbe kell masszírozni,majd a jól megérdemelt pihenés.






A legkisebbek szépségápolására különös gondot kell fordítani,mert szervezetük védelmi rendszere még nem elég edzett.De ez nem azt jelenti,hogy télen ki se engedjük őket a fűtött szobából,a csúszkálás,szánkózás és a hóemberépítés fantasztikus élmény.Ám amellett,hogy alaposan felöltöztetjük őket vastag,vízálló ruhába,a bőrüket is ápolni kell.A legjobb,ha növényi olajokkal és kivonatokkal kényeztetjük a kicsiket,így kiváló választás a méhviasz,a sheavaj,a jojoba -és a mandulaolaj.Legjobb,ha fürdés után kenjük be a testüket.De a magas UV-sugárzástól se feledkezzünk meg,így az arcocskájukat télen is ajánlott napvédővel kezelni.Sőt nagyon fontos pici szájukat is bekrémezni.
Az egész kicsi babánál pedig azt kell tudni,hogy verejték-és faggyúmirigyeik még nem működnek tökéletesen,ezért nem tudják megfelelően szabályozni testhőmérsékletüket sem.Kevesebb a pigmentanyaguk is,így fokozottan érzékenyek az UV- sugárzásra,hamar lepirulnak,ha nem védjük a bőrüket speciális krémmel.
Amit pedig minden szülőnek nagyon fontos megjegyezni,bármekkora is a csemetéjük,nem elég kívülről ápolni a bőrt,belülről is táplálni kell.A hidegben is rendkívül fontos a vitamindús táplálkozás és a megfelelő mennyiség.

Forrás:Nők lapja Tél 2013. Tél ( 5. szám )

                                                     http://hu.oriflame.com/
                   




                                                   



                                        https://avononline.avon.hu/















2014. december 11., csütörtök

Gömbbe zárt erő.


                                               Gránátalma.

Piros gyümölcsbe zárt aprócska magok sokasága gondoskodik arról,hogy megszabaduljunk a különböző gyulladásoktól,gombáktól,vírusoktól és baktériumoktól.

Szembeszáll a gyulladással.A gránátalma minden gyümölcs közül a
                                             leghatékonyabb gyulladáscsökkentő.
                                             Elősegíti a megfelelő gyomor - és 
                                             bélműködést,és javítja a bélflórák 
                                             működését,emellett képes még a 
                                             bélrendszeri candida fertőzést is 
                                             megállítani,hiszen gátolja a káros 
                                              gombák,élesztőgombák és 
                                             baktériumok szaporodását.

A legjobb antioxidáns. Ebben a különleges gyümölcsben rengeteg
                                      antioxidáns lakozik,amelyek ráadásul 
                                      nagyon gyorsan és könnyen szívódnak fel
                                       szervezetünkben,így sokkal nagyobb
                                      arányban hasznosulnak,mint más 
                                        élelmiszerek esetén.

Gömbbe zárt vitaminbomba. A gránátalma kiváló kálium - és C-
                                               vitamin - forrás,emellett nagy 
                                               mennyiségben tartalmaz 
                                               flavonoidokat és gyümölcscukrot is.
                                               Kiemelkedő immunerősítő hatással
                                               bír,megvéd minket a különböző
                                               fertőzésektől. Megfázás vagy 
                                               torokgyulladás esetén is kifejezetten
                                               ajánlott a fogyasztása,ráadásul azon
                                               túl,hogy a gyulladások gyorsabban
                                               gyógyulnak,még a gyümölcsben 
                                               megtalálható vitaminok is sokat
                                               segítenek szervezetünk 
                                               védekezőképességének,illetve a 
                                               további fertőzésekkel szembeni 
                                               védekezésben is.

Forrás: Meglepetés Magazin 2014.november 20. ( 47. szám )





                                                               Segít a Buteyko-módszer.

A Buteyko-féle légzés segytség az asztma,szénanátha és az orrdugulás problémáira.A módszer könnyedén elsajátítható,segítségével gyógyszerek nélkül lélegezhetünk könnyedén.

Zihálunk,lihegünk,olyan érzésünk van,mintha a levegő nem jutna el a tüdőnkig,és mindjárt megfulladnánk.Ettől persze még jobban pánikba esünk,gyorsan próbálunk levegő után kapkodni,és már jön is az asztmaroham.Ilyenkor nyúlunk a gyógyszerünk után.A leghatékonyabbnak tartott gyógymód,az azonnali segítséget nyújtó inhalációs spray.Azonban használata nem mindannyiunknak nyújt megkönnyebbülést,ráadásul,ha hosszabb ideig használjuk,megszünteti a szervezetünk természetes védekezőképességét.A hörgőtágító gyógyszerek a légzés fokozódását segíti elő,ami hosszú távon egyre súlyosbítja magát a betegséget.

A megoldás:Tegyük az ellenkezőjét!
Az asztmás rohamok nem az oxigénhiány váltja ki,hanem az alacsony szén-dioxid-szint.
Ha a szén-dioxid-koncentráció lecsökken a vérünkben,agyunk légzésközpontja utasítja a légzőizmokat,hogy intenzívebben lépjenek működésbe.Ha több levegőt veszünk,akkor viszont többet is fújunk ki,így a tüdőnkben nem marad elegendő széndioxid.Hiába válik egyre szaporábbá a légzés,az a hiperventilláció következtében a tüdőnkben a szén-dioxid-koncentráció nem emelkedik.Nem a szapora légzés,hanem éppen ellenkezőleg,a lassú,visszafogott légzés ad enyhülést.

Hogyan ne kelljen többé gyógyszer.
A Buteyko-légzéstechnika segít a fulladásos rohamok legyőzésében.A módszert Konsztantyin Buteyko ukrán származású professzor fejlesztette ki,aki órák százait töltötte a betegek ágya mellett ülve,miközben a légzésüket tanulmányozta.Megfigyelte,hogy bizonyos betegségek a mély légzés következtében alakulnak ki vagy lesznek súlyosabbak.Az általa kifejlesztett visszafogott légzéstechnikával saját magát is gyógyítani tudta,de hatalmas javulást ért el az légzésbetegségben szenvedőknél is.

Csökkentsük a légzést!
Alaposan szellőztessük ki a szobát.A túl meleg vagy levegőtlen környezet nagy és gyakori légzésre késztet,ami nekünk cseppet sem jó.
Üljünk le kényelmesen,egyenes testtartásban egy székre.Lazuljunk el,de ne görnyedjünk.A lábunkat húzzuk magunk alá.Az orrunkon vegyük a levegőt,és figyeljük,ahogyan ki és be áramlik a levegő.
Figyeljük a testünk mozgását légzés közben.Ahhoz,hogy változtatni tudjunk,nagyon jól kell ismernünk a saját légzéstechnikánkat.Hagyjuk,hogy a légzés közben a vállaink leereszkedjenek,mert a felemelt vagy feszült vállak megnövelik a mellkas üregét,és ezáltal a belélegzett levegő mennyiségét is.A feszültség fokozza a légzést,míg az ellazulás csökkenti.
Figyeljünk az áramló levegő mennyiségére.Erre nagyon jó módszer,ha a mutatóujjunkat az orrlyukaink alá tesszük vízszintesen,úgy hogy azzal érezzük a levegő áramlását.Vigyázzunk,hogy ne zárjuk el a levegő útját.Így vegyünk egyre kisebb levegőt,mintha csak az orrunk hegyén át lélegeznénk,hogy minél kevésbé érezzük a hűvöset.A kis levegő vagy a rövid lélegzet azt jelenti,hogy a tüdőnkbe jutó levegő mennyisége csökken.
Tartsunk 1-2 perces szünetet,mielőtt újra elkezdjük a következő 5 perces légzéscsökkentést.

Naponta gyakoroljuk!
Naponta egy 20 perces gyakorlat sorozatot el kell végezni ahhoz,hogy jótékony hatását megtapasztalhassuk.Rendszeres gyakorlás után ez a légzéstechnika rögzülni fog,és hamarosan éjjel-nappal alkalmazhatjuk a legkisebb megerőltetés nélkül,természetesen.Ha már kellőképpen hozzászoktunk,akkor akár olvashatunk,vezethetünk vagy akár tévét is nézhetünk közben.

Elő a papírzacskót!
Hiperventilláció esetén vessük be a papírzacskós trükköt.Egy kis papírzacskó szájat szorítsuk a szánkhoz és az orrunkhoz,és csak abba lélegezzünk ki és be is.Ennek hatására ismét emelkedik vérünkben a szén-dioxid-szintje.

A Buteyko-módszer egészségeseknek is hasznos lehet,ugyanis pihentetőbb,mélyebb alvást eredményez,növeli az állóképességet,és javítja a teljesítményt.

                                         Tipp

A lélegzetvétel rövidítésével,hogy gyakrabban veszünk levegőt,de ez nem baj.Az a lényeg,hogy csökkenjen az időegység alatt be-és kil élegzettlevegő mennyisége.

Forrás:Meglepetés Magazin 2014.november 20. ( 47.szám )

http://www.buteyko.hu/

2014. szeptember 29., hétfő

Névnap-Születésnap.



                                                         Névnap-Születésnap.












2014. szeptember 27., szombat

Viszlát,májfolt!


                                      Viszlát,májfolt!

Az arcunkon,kézfejünkön megjelenő barna,pigmentált foltok makacs jószágok.Eltüntetni őket egyáltalán nem egyszerű.Most összegyűjtöttük azokat a tippeket,amiket érdemes bevetni,ha szabadulni szeretnénk foltjainktól.

Fény védelem minden nap:
Bár a májfoltok kialakulásának oka a leggyakrabban öröklött vagy hormonális,a napfény hatására azok előbb felszínre kerülnek,sötétebbek és nagyobbak lesznek.Az első és legfontosabb dolog,amit tehetünk,hogy kerüljük a közvetlen napsütést és komolyan vesszük a fényvédelmet.Használjunk minden reggel,télen és nyáron is egy legalább SPF 30-as védelmet adó fényvédő krémet!

Retinolszérum éjszakára:
A retinol,vagy más néven A-vitamin az egyik legfontosabb hatóanyag a mai kozmetológiában,emellett pedig nagyon fontos összetevő a pigmentfoltok és a ráncok kezelésében is.Látványos eredményhez válasszunk egy magas hatóanyag-tartalmú retinolszérumot,és használjuk esténként a hidratáló krémünk alá.Nemcsak a foltjaink lesznek halványabbak,de a ráncaink is csökkenni fognak.

C-vitamin-szérum reggelre:
A C-vitamin az A-vitaminhoz hasonlóan igazi multifunkciós hatóanyag a bőrápolásban.Nemcsak a májfoltokat halványítja,de hatásos antioxidáns és rásegít a fényvédőnk UV sugarak ellen hatására is.Válasszunk reggelre a fényvédő krémünk alá egy C-vitamin szérumot,és a foltjaink halványítása mellett bőrünk öregedését is lassíthatjuk vele.

Folthalványító stift helyileg használva:
Léteznek helyileg,csak a foltokra használandó,célzott májfolthalványító kezelések is,amivel szintén érdemes kiegészíteni az arcápolási rutinunkat.Ezek az ecsetelős kezelések általában folthalványító hatóanyagok elegyét tartalmazzák,és körülbelül nény hét alatt látható halványodást eredményeznek.

Kémiai hámlasztás:
A bőrgyógyászok különböző erősségű és fajtájú,professzionális hámlasztó kezelésekkel rengeteget tudnak javítani a pigmentfoltokon,ám ha félünk az erőteljesebb beavatkozástól,válasszunk otthonra egy jó minőségű AHA hámlasztót.10% körüli erősségben heti 1-2 alkalommal otthon használva már néhány hét alatt halványodni fognak a foltok,és általában is üdébb,egyenletesebb lesz a bőrünk.

Még több pigmentfolt elleni tanácsot,terméket és rengeteg őszinte felhasználói tapasztalatot olvashat hazánk legnagyobb szépségápolással foglalkozó közösségi oldalán:

www.kremmania.hu

Forrás: Nők Lapja egészség 2014.szeptember   9.szám